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从德约判负恶性事件谈一谈场上的情绪控制

原题目:从德约判负恶性事件谈一谈场上的情绪控制

昨日,德约给自己的一次莽撞发球努力了惨重成本——被美网立即判负,撤销2020年美网積分和奖励金,并惩处处罚。

小德由于莽撞发球被处罚10000美金,由于比赛之后没开记者招待会被英国网协处罚7500美金,16强奖励金25万美金被收走,换句话说小德此次莽撞发球的所努力的经济发展成本费是267500美元。

267500美元,能买是多少颗羽毛球啊?

自然,以小德的经济实力而言,这种处罚无关痛痒。

针对小德而言,丧失一个可以说垂手可得的美网全满贯才算是努力的较大 成本。

假如小德沒有那一次莽撞发球,就不容易被美网研究会把握机会推本溯源。

终究把握处罚限度的是裁判员和比赛监管及其美网研究会。

假如小德做自己的情绪控制,选用适度的有效的方法发泄情绪,就不容易被裁判员和比赛监管把握住把手推本溯源。

德约所努力的惨重成本,也非常值得大家科学研究一下场上的情绪控制。

略微有点儿工作经验的足球迷都是会了解,发球情况受心态的危害非常大,假如受消极情绪困惑,发球情况都是会大受影响。

以多球开球训练为例子,不稳定的轻风,扔球时晃眼的太阳及其放网出界都是会令人感觉很灰心丧气,乃至来气。

在这类状况下,必须非常好的管理自己心里的这种是是非非的心态,才可以确保训炼品质。

在赛事时,大量的心态困惑来自于工作压力及其工作压力的宣泄。

尤其是在遭遇赛点或是破发点时需遭遇的工作压力显而易见。

在这类状况下,假如再出現低等出错,例如开球双误或是积极出错这些,那所遭遇的就不仅是扩大的工作压力,也有烦闷及其对自身的缺乏自信,对自身那时候技术性情况的一种缺乏自信。

这类状况下,最先要做的事儿便是臣服在所产生的事儿,早已产生的事儿,所有人没法更改。

两者之间徒劳无益的担心于早已产生的,且没法更改的事儿,比不上将其抛开脑后,忘掉上一板发球,无论是好是坏,将注意力集中在下一板发球。

出現出错无可避免,再顶级的足球运动员在自身情况最好是的情况下也会出错,精准如DNA复制都是会有时候错误,更何况牵涉到上百块全身肌肉融洽的网球技术姿势呢?

在出現出错后,要多想一想自身这些取得成功的发球,以提高自身的信心。

所述方式 是根据本质的认知能力协商,也就是说将消极情绪消化吸收掉。

这类方式 有时并不可以消化吸收掉全部的消极情绪,还有一个解决方式便是宣泄。

场上发泄情绪的方法各式各样,有的有效,有的不科学。

有效的方法便是既能够发泄情绪,还不容易导致极端的不良影响,而这些不科学的方法尽管还可以发泄情绪,但很有可能导致极端的不良影响,让自身努力更大的成本,例如德约的此次莽撞发球。

足球运动员在场上发泄情绪的方法可以说五花八门,摔球拍,摔桌椅,怼裁判员怼观众们怼天怼地怼气体,自说自话,界外球击向观众台及其拿乒乓球拍砸自身(尤兹尼,这名乌克兰足球运动员拿乒乓球拍砸自身的脑壳,生生的砸破了血)这些。

在这种方法里,自说自话,拿乒乓球拍砸(或是拍)自身,及其在安全性范畴内(以防伤到他人)摔乒乓球拍,也许是相对性较为有效的发泄情绪的方法。

羽毛球是一项注重操纵的健身运动,不但就是指操纵球的速率,转动,视角,弹着点这些,還是指管理自己心里心态,尤其是这些消极情绪。

无操纵,不羽毛球!

(来源于:网球之家 创作者:羽毛球小菜鸟)

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