方案一 ：
　　
　　 1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。网址：Www.HyfyMZ.com
　　
　　 2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。
　　
　　 3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。
　　
　　 费时：约1分钟
　　
　　 难易度：★★★★
　　
　　 小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。
　　
　　 方案二 ：
　　
　　 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，把力量集中在胸部和背部，持续5秒钟。
　　
　　 费时：约40秒
　　
　　 难易度：★★★★★
　　
　　 小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做，你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动。但要注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害。
　　
　　 方案三：
　　
　　 1.将身体挺直，下巴往内缩，头往上拉似的抬高。
　　
　　 2.深呼吸，憋气20秒，收紧臀部肌肉和小腹，不可驼背。
　　
　　 费时：20秒
　　
　　 难易度：★★★★★
　　
　　 小提醒：只要站着时都可以这么做，简单得不得了，但要集中注意力在胸部，只做出个花架子是没有用的。
　　
　　 方案四 ：
　　
　　 将双手放在胸前，互相紧紧扣在一起，左右用力向相反的方向拉开约10秒钟左右，速度要相对缓慢，反复5-6次。
　　
　　 费时：约2分钟
　　
　　 难易度：★★★★★
　　
　　 小提醒：此招能强化胸部线条，让胸部变得更富弹性。无论在看电视，还是等人，只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。
　　
　　 方案五：
　　
　　 1.用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
　　
　　 2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
　　
　　 3.在双乳间做8字型按摩。
　　
　　 费时：3-5分钟
　　
　　 难易度：★★★★★
　　
　　 小提醒：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。
　　
　　 方案六 ：
　　
　　 1.从乳房中心开始打圆圈，往上直到锁骨处。
　　
　　 2.从乳房外围开始，以画小圆方式做螺旋状按摩。
　　
　　 3.双手轻轻抓住两边乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。
　　
　　 费时：2分钟
　　
　　 难易度：★★★★★
　　
　　 小提醒：以上每个动作重复8-10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。

　　  女人的问题应该找女性专科来解决，因为专科更专业，本门诊经长期临床治疗总结而研制的系列药品及配方对 治疗女子疾患，保健养容有独到的地方。一些患者花了上千近万元也难以治愈的疾病，如妇科附件炎，妇科卵 巢囊肿，输卵管炎，妇科子宫肌瘤，子宫功能性出血，男女生殖器炎，阴部长红白痘、疹，瘙痒难耐，疑难杂 症等。吃花园妇幼门诊的药都有很好的疗效。患者形容：真是吃药论车拉，花钱论斤称，在这里十几元至上百 元就可治愈，一些患者说：妇炎二号不仅是治病神药还是美容佳品，返老还童的神丹，是女性伟哥……说几元 钱的白药膏，止痒效果太神奇，不仅能治阴道炎还能治中老年皮肤病....不见起眼的黑药膏能治小儿腮腺炎，乳腺炎及毒疮，一贴见效不用再换药真了不起。痘痘净不仅能治青春痘连新生儿水痘也能治....说 ：乳腺增生去好多大医院都说：不是肿瘤没什么好办法。吃你们的药很快就能控制住不可思议，吃药治妇女卵 巢囊肿，子宫肌瘤不用开刀，太不可思议....都说好医难求，好药难觅，找到了花园妇幼门诊真是幸运。 我们说：我们只是临床经验较为丰富，药品配方较为合理，购原料更讲究品质，质优量足而已。所以我们的药 品价格不高疗效却大大优于市售药品。因为疗效才是最好的口碑....
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    乳腺增生，一般 治疗时间是1-5个疗程,每个疗程180元钱。
    子宫肌瘤。一般治疗时间是1-5个疗程，每个疗程180元钱。
    子宫 功能性出血，一般治疗时间是1个星期左右，每个星期15元钱。胎盘丸30元/瓶，[营养品起副助作用]
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